Раздел: Здоровье
14.03.09

Выбираем безопасную обувь!

Выбираем безопасную обувь!

Ни одна из нас не представляет своей жизни без парочки туфель или сапог на каблуках. Многие из нас вообще недоумевают: «Как можно обходиться без каблуков!». Безусловно, женщина на высоком каблуке выглядит намного сексуальнее и привлекательнее, нежели та, которая отдает предпочтение обуви на низком ходу. Если учесть, что большинство из нас невысокого роста, то можно понять, почему каблук так прочно вошел в нашу жизнь. Однако, врачи-ортопеды просто настаивают на отказе от обуви на высоких каблуках, которая причиняет просто ужасающий вред нашим ногам. Мало того, что такая обувь считается не совсем удобной, так еще и проблем со здоровьем возникает очень много.

Конечно, никто не спорит — выход в «свет» должен быть только на шпильке, но вот что касается серых будней, то здесь лучше всего удобнейшие туфельки на невысоком каблучке.

Тем более, что во многих организациях согласно дресс-коду высота каблука не должна превышать 4-5 сантиметров. И такой момент возникает вовсе не из-за того, что руководство беспокоится за сексуальную изощренность своих работниц, которые за счет высокого каблука могут запросто ввести мужчину в состояние ступора. Дело совершенно в другом: как известно высокий каблук перемещает весь центр тяжести на переднюю часть стопы, таким образом, происходит разбалансировка всей системы движения. Это в свою очередь приводит к быстрой утомляемости и, следовательно, потере работоспособности.

Постоянное ношение обуви на высоких каблуках приводит к травмированию всего опорно-двигательного аппарата, начиная от голеностопных суставов и заканчивая шейным отделом позвоночника. При травмах происходит смещение межпозвоночных дисков, зажимающих нервные окончания. Это провоцирует развитие остеохондроза, головных болей и болей в спине. Повышенное давление приводит к сжиманию и постепенному смещению органов брюшной полости, что провоцирует развитие болезней пищеварительной системы, а иногда и гинекологических заболеваний.

Если женщина постоянно носит обувь на высоком каблуке, то происходит медленная деформация стопы. Конечно, этот процесс может «обрадовать» не сразу, а лишь через 10 лет после того, как началось пристрастие к шпильке, но лучше всего о собственном здоровье подумать заранее.

Также не обрадует и появление косточек на ногах (сбоку от большого пальца), которые не просто уродуют женскую ножку, но и причиняют сильную боль и неудобства.

Антиподом высокого каблука являются «балетки» на абсолютно плоской подошве. Но несмотря на всю красоту и удобство, в такой обуви есть очень много недостатков.

Плоская подошва не обеспечивает поддержки стопы при ходьбе, что грозит развитием плоскостопия.

Каждый шаг в такой обуви представляет собой мини-удар по пяточной части стопы. При этом возрастает риск растяжения пяточного сухожилия, подвывиха голеностопного сустава. Балетки, также как и шпильки приводят к нарушению кровообращения в ногах.

Также вредны для здоровья шлепанцы и сабо. Частый отрыв ноги от подметки вызывает перенапряжение, при этом может возникнуть воспаление ткани на подошве стопы. Также следует отметить, что сабо и шлепанцы очень легко соскальзывают с ноги, что может привести к растяжению и вывихам.

Какую же обувь по праву можно назвать не просто удобной, но и полезной для носки?

Во-первых, высота каблука должна составлять не более 4 сантиметров, каблук должен быть максимально удобным, лучше всего для ежедневной носки отказаться от шпильки и каблука-рюмочки. Самой комфортной считается обувь на танкетке. Во-вторых, мысок должен быть закругленным, так как узкий приводит к деформации пальцев и образованию мозолей. В-третьих, не стоит забывать и о колодке. В основном все производители делают колодки под среднестатистическую стопу, поэтому здесь важно не ошибиться и постараться выбрать не просто, ориентируясь на красоту, но и на удобство. Врачи-ортопеды советуют в каждую пару обуви вкладывать профилактические стельки для предупреждения и профилактики плоскостопия. Причем такие стельки можно вкладывать как в спортивную, так и в модельную обувь. Благодаря стелькам, которые кстати можно приобрести только в специализированных магазинах, нога не просто отдыхает, но и «борется» с многими ортопедическими проблемами.

Советы специалистов

 

 

 

  •  если обувь надевается впервые, на ноги следует нанести крем против мозолей. Появившиеся мозоли можно удалить с помощью лечебных противомозольных пластырей, дезинфицирующих кожу, снимающих воспаление и заживляющих образовавшиеся трещинки.
  • потливость ног можно устранить с помощью ванночек из дубовой коры и шалфея, которые желательно проводить каждый вечер. После ванночки ноги следует «взбодрить» контрастным душем, и насухо вытереть полотенцем. Также в обувь можно вложить специальные стельки, устраняющие неприятный запах. 
  • ороговевшие участки кожи на ногах следует удалять с помощью пемзы.Можно использовать и крем для ног, который не только смягчает кожу на ногах, но и за счет содержащихся ментолового и эвкалиптового масел освежает кожу и позволяет ногам отдохнуть. 
Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Калина на нашем столе
Калина. Немногие ассоциируют эти красные ягоды, теряющие горчинку только после заморозков, с кулинарией. Ну, разве бабушкин чай с калиной от простуды. Но раньше калина была частым гостем на нашем столе.
Посещаем гинеколога после родов!
Буквально накануне выписки из роддома врач инструктирует уже состоявшуюся молодую маму о необходимости воздержания от половых актов, а также об обязательном визите к гинекологу спустя 6 недель после родов. Для молодой мамочки такие рекомендации...
Зимнее солнце
Солнце дарит жизнь, но также несет и смерть. Зимой мы особенно чувствуем нехватку солнечного света и тепла и в поиске живительных лучей едем за ним на другой конец света на зимние каникулы или просто идем в ближайший солярий. Взаимосвязь между...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 193
Всего: 664382



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: