Раздел: Мама, папа, Я - здоровая семья
07.03.10

Детские занятия карате для дошкольников

Детские занятия карате для дошкольников

 Одним из наиболее жестких стилей боевых искусств считается стиль кеку-шинкай. Но что это такое, и вообще, какую пользу может принести занятия карате для детей дошкольного или младшего школьного возраста? А ответ очень простой. У малышей значительно укрепляется иммунная система, пропадает плохая осанка, прививается правильный образ жизни и они становятся более крепкими и выносливыми. И это еще не весь перечень той пользы, которую могут принести такие занятия.

Кто приходит на занятия?


Елена Карташова – чемпионка мира по карате, и, в то же время, детский тренер по этому виду боевых искусств рассказывает, что карате – такой вид спорта, который будет доступным почти каждому ребенку без исключения. Там, где она тренирует детей, еще ни одному малышу не отказали в занятиях. Женщина рассказывает, что бывали такие случаи, когда родители приводили к ним детей, не видя другого выхода, ведь лыжный спорт им противопоказан, бег, катание на велосипеде или плавание тоже. А в секцию принимают даже тех, у кого очень плохое зрение или астматический бронхит. И уже через год постоянных занятий этим видом спорта тех детей, которые были очень слабыми и без конца болели, практически не узнать. Они стали крепкими, выносливыми, и их иммунная система намного лучше противостоит вирусам и инфекциям. Карате закаляет детей и укрепляет их иммунитет. Все занятия в спортивном зале проводится только босиком. Поначалу родители, опасаясь за здоровье своего малыша, оставляют его в носочках, но, спустя некоторое время, все их опасения улетучиваются. В секцию приходит много детей у которых наблюдается плохая осанка или сутулость. Но в чем кроется причина этого. Все достаточно просто. Из-за того, что ребенок физически не развивался, он не занимался спортом или специальными упражнениями, мышцы спины, которые отвечают за осанку, стали слабыми, и не могут удерживать позвоночник в нужном положении. А на занятиях по карате с малышами делают упражнения, которые положительно влияют на все группы мышц, укрепляя и развивая их. Ребенок развивается, причем не только в физическом, но и в духовном плане. И, спустя два года, от былой сутулости не осталось и следа – спина стала прямой и ровной, а выпиравшиеся лопатки исчезли.

Иногда родители отдают свое чадо на занятия восточными единоборствами по той причине, что его очень часто обижают другие дети в садике, школе или просто на улице. Таким папам или мамам тренер сразу говорит, что хорошо драться они их малыша не научат, а вот уверенность с собственные силы вселить смогут.

Есть еще одна категория детей, которых приводят за занятия. Это гиперактивные малыши, которых родители хотят хоть чуть-чуть успокоить, и направить энергию, которая так и бьет из них ключом, в нужное русло.

Какие качества должны быть присущи малышу, чтобы он мог нормально заниматься карате? На этот вопрос нет однозначного ответа. Иногда в спортзал приходят такие слабые дети, что тренеры начинаю думать о том, выдержат ли они более месяца. А другой малыш наоборот, очень активный и подвижный, и все схватывает прямо на лету. А спустя год оказывается, что слабенький ребенок показывает явные успехи и все делает как нужно, а его активный товарищ давно оставил занятия.

 Елена вспоминает такой случай. Однажды родители привели к ним маленького и слабого мальчика Сашу, как бы в нагрузку к старшему брату, который занимался тут же. Он был не только меньше, но и младше остальных детей. Поначалу у него совсем ничего не получалось, и тренеры уже махнули на него рукой, считая, что ничего путного из него не выйдет. Прошло четыре года, и когда он вошел в спортзал после летних каникул, его невозможно было узнать. От былого «хлюпика» почти ничего не осталось. Был виден резкий скачек вперед и в плане техники, и в плане выносливости и связки. Сейчас этот ребенок стал одним из лучших учеников, который показывает очень даже неплохие результаты.   

25 минут на разминку

Первое, что должен сделать ребенок при входе в спортзал, это сделать поклон-приветствие, или «ос», как его называют тренеры. Дело в том, что много слов в секции произносится на оригинальном японском языке, ведь именно Японию считают родиной этого вида боевых искусств. Детям также известно, что сейчас перед ними стоит не тетя Лена, которая проводит с ними занятия, а «сэмпая», что в переводе означает «учитель». По-японски здесь также ведется счет до десяти: «ич, ни, сан… и так далее». Малышам это приходится по душе, ведь теперь они могут похвастаться перед другими детьми в садике или в школе: «Если хочешь, я могу тебе посчитать до десяти по-японски…». Все связки, которые изучаются, также именуются японскими названиями.

Перед началом занятий малыши строятся. Затем все медитируют две минуты, что способствует лучшей настройке детей. Для этого все садятся на колени, руки упирают в бока и закрывают глаза. И очень серьезно слушают все, что говорит тренер, ведь непослушание или неуважение недопустимо. После этого начинается разминка. 

Маленькие дети по своей натуре такие, что махать кулаками, стоя в стройных рядах, им совершенно не интересно. Намного веселее постоянно бегать и суетится. Целью разминки будет укрепление не только мышц позвоночника, но и всего мышечного корсета. Если начать объяснять детям цель и порядок выполнения упражнения так, как это делается взрослым, они ничего не поймут. Именно поэтому тренер старается применять больше игровых приемов и методик.

Во время разминки применяются следующие игровые приемы: игра в «крокодильчиков», при которой все детишки ползают на кулачках, «возим тачку с песком», когда все малыши выстраиваются парами, а затем ходят на руках, по очереди держа один другого за ноги. Это упражнение очень полезно для развития мышц позвоночника. Они подражают разным животным, что подразумевает под собой исполнение различных приемов. Например, изображая лягушку, дети прыгают из приседа, а изображая зайчика – просто прыгают. Подражаю таракану, все дружно садятся вперед ногами и затем так бегают.

Есть большое количество и других упражнений, но все они несут в себе единую цель – развить у занимающихся ребят постоянный дух соперничества.

Дети выполняют также акробатические приемы. Это могут быть кувырки как вперед, так и назад, с разбега или комбинированные, кувырки через партнера. Они позволяют развить у малышей гибкость. После кувырков все выполняют гимнастический мостик, находясь в положении лежа. А в это время тренер ходит между рядов и смотрит, у кого это гимнастическое упражнение получилось лучше всех. Если у ребенка что-то не получается, руководитель занятий не говорит это прямо, а старается выложить все в шуточной форме: «Ну, посмотри на свой мостик. Он получился у тебя как будто бы в старой заброшенной деревне: весь трухлявый и хлипкий, гляди вот-вот и развалится. А ну, немного выпрями ручки, прогни спинку. Молодец, вот видишь, у тебя все получилось». Детям нравится такое отношение, и они стараются изо всех сил.

Формула успеха: старательность плюс хорошая дисциплина

Каждое занятие в секции по карате начинается с хорошей разминки, главной целью которой служит укрепление мышечного корсета, научить ребенка правильно и четко координировать свои движения, развить у него гибкость и ловкость, а также умение хорошо владеть своим телом. Маленькие каратисты выполняют большое количество всевозможных гимнастических упражнений. И даже если у них все получается не сразу, малышей это не очень смущает, и наиболее трудные элементы они повторяют снова и снова, пока все не будет так, как должно быть.

Без баловства и слез

Основная часть тренировки длится около двадцати минут. Первые десять из них малыши занимаются над изучением техники. Для этого они выстраиваются в один ряд и выполняют определенные движения ногами или руками «по воздуху» в такт со счетом тренера. А он, в это время, ходит между детьми и поправляет положения кулачков, ножки или ручки, делает небольшие замечания. В таком возрасте ребятам совершенно не интересна техника, они не могут понять, для чего им это нужно – махать по воздуху руками и ногами. Спустя несколько минут таких занятий малыши начинают зевать, ковыряться в носу, что служит для руководителя занятий сигналом для того, чтобы переключить их внимание на что-то другое, так как от продолжения упражнений по технике толку будет немного. Далее все берут специальные снаряды, которые называются лапами, с которыми отрабатывают удары еще около десяти минут. Для этого всех детей выстраивают парами. И пока один из них держит лапу, другой под счет тренера учится наносить удары. В секции хотели приучить их к самостоятельности, чтобы каждый малыш выполнял упражнение в том ритме, который ему подходит. Только из этого ничего путного не получилось. А вот под счет все делают четко.

Каждое движение обучаемые исполняют строго по команде старшего. Любое баловство пресекается сразу. Если этого не сделать, результат может быть плачевным: дети падают, сильно ударяются и разбивают друг другу носы. Один держит лапу, и, немного зазевавшись, выглядывает из-под нее, а второй ребенок в это время наносит удар. Результат – синяк под глазом, слезы и сопли. А ведь всего этого можно было не допустить, главное – в точности выполнять все команды тренера. А вот плакать если что-то не получается не разрешают никому. Ребенка спрашивают, зачем он сюда пришел, реветь или заниматься. Ведь если другие малыши в садике или в школе узнают, что он плакал, вот позору то будет!

Настоящего спортсмена кимоно обязывает ко многому

Каждое движение во время занятий, как уже говорилось, нужно выполнять строго по команде и только под счет тренера. Это, конечно, будет непросто, и первые два или три года занятий дети осваивают азы выполнения движений, которые в дальнейшем помогут им изучить саму технику борьбы, а не технические приемы. И только после того, как малыши перейдут в более старшую группу и станут носить кимоно, с ними начнут серьезно работать, чтобы сделать из них настоящих спортсменов.

Кодекс чести

Заключительной частью тренировки является поощрительная игра за хорошо исполненную работу. Детишки играют в «караси и щуку», «волка и сову», «вышибалы» или «колдунчики».

Занятия длятся один час и проводятся по два раза в неделю. Один раз в месяц занимаются в тренажерном зале, где малышей ждут  маленькие 500-граммовые гантели.

Детей учат подтягиванию на турнике. А вот мам и пап в зал, где они занимаются, не пускают. Дело в том, что дети, когда видят своих родителей, начинают беситься и делать все напоказ. Им, видите ли, нужно подурачиться.

Кимоно детям одевают не сразу. Сначала они занимаются в трикотажных шортах или  спортивных брюках, на верхнюю часть тела одевают майки. Многие родители стремятся сразу облачить их классическое одеяние каратистов, вот только они не хотят понимать, что маленьким детям, которым едва исполнилось пять – семь лет, это неудобно. Тренеру вместо того, чтобы учить их, придется только то и делать, что завязывать всем пояса. И тем более, зачем нужны лишние траты. Ведь вполне может случиться, что ребенок месяц-второй позанимается и все бросит.

А вот когда ребята переходят в старшую группу, что происходит в семь-восемь лет, тренер уже требует от родителей, чтобы они сами купили ему кимоно. Ведь оно обязывает детей, и они начинают серьезно относиться к тренировкам, будто бы сразу становятся взрослыми.

Всем ученикам постоянно напоминают, что им в руки дают страшное оружие – карате, умение пользоваться своим телом, и они не должны использовать его в иных случаях, кроме как для самозащиты, или защиты тех, кого несправедливо обижают. Они должны помогать своей маме или сестре, подруге или другу, но никогда не нападать первыми.

Тренер рассказывает, что однажды в их секции произошел случай. Мальчик стал обижать младших и разбивать носы первоклассникам. Им из школы, где он учился, поступила жалоба. Узнав это, тренер, во время очередной тренировки, вызвала его на середину зала, и вместе с другими детьми немного пристыдила. Его вполне серьезно предупредили, что еще одна подобная жалоба, и из спортивной секции его выгонят. А если он так сильно хочет подраться, для этого существуют соревнования. После этого он исправился.

И теперь немного о соревнованиях. В них могут принимать участие дети различных возрастных категорий. Однажды в секции, о которой написана эта статья, по просьбе родителей провели эксперимент, и устроили спортивные турниры между детьми 7-8 лет. Только в отличие от взрослых спортсменов на них были надеты шлемы, снарядные перчатки и защитные жилеты. Делалось это ради их безопасности, чтобы кому-то ничего не разбили. Детишки в таком одеянии немного напоминали черепашек, такие они были смешные и неуклюжие. Зато сами ребята все восприняли очень серьезно и выкладывались на все сто процентов. Участие в подобных соревнованиях могут принимать все без исключения.

   
   
   
 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Светлана Рудикова: о семье, о жизни, о творчестстве
Сегодня у нас в гостях Светлана Рудикова- прекрасная женщина, мама троих детей, а также художница, иллюстратор, писательница, и вообще, очень творческая личность. Специально для семейного портала 7ya.com.ua Светлана делится своим опытом.
Детские занятия карате для дошкольников
Одним из наиболее жестких стилей боевых искусств считается стиль кеку-шинкай. Но что это такое, и вообще, какую пользу может принести занятия карате для детей дошкольного или младшего школьного возраста? А ответ очень простой. У малышей...
Детские игры и занятия на свежем воздухе зимой
Зимние каникулы - отличное время, чтобы чаще бывать на свежем воздухе всей семьей. Но чтоб прогулка была интересной, нужно вспомнить или узнать о новых детских играх и занятиях.  Большинство родителей на вопрос: « А как играют...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 654
Всего: 718036



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: