Раздел: Здоровье
15.07.11

Закаляемся вместе с детьми

Закаляемся вместе с детьми

Лето - идеальная  пора для закаливания! Узнайте, как укрепить здоровье малыша естественным образом.

Каждая мама готова на любые траты ради здоровья малыша. Однако не спешите бежать в аптеку за самыми дорогими витаминами и чудодейственными лекарствами. Оглядитесь вокруг и воспользуйтесь летним теплом и силами природы.

Принципы закаливания   
По мнению специалистов, закаливание – наиболее безопасный способ восстановления и укрепления здоровья. Закаливая кроху, вы, по сути, тренируете его иммунитет: вырабатывается способность благополучно переносить температурные колебания и смену условий окружающей среды. Чтобы мероприятия по укреплению здоровья оказались эффективными, соблюдайте основные принципы закаливания.

На заметку мамам
Постепенность, последовательность, систематичность – вот главные «киты» правильного закаливания. Необходимо учитывать так же индивидуальные особенности организма ребенка.

Постепенно!

Не нужно спешить! Нельзя, например, начинать закаливание ребенка с окунания в холодную воду. Такое резкое начало окажет скорее негативный эффект на эмоциональное и физическое здоровье малыша. Тем более что реакции приспособления «включаются» при постепенном изменении температур от более теплых к холодным. Длительность первых процедур закаливания должна быть короткой. По мере адаптации малыша к выбранному вами фактору закаливания, будь то вода или воздух, переходите к более низким температурам воздействия.

На заметку мамам
Приступая к закаливающим процедурам, учитывайте конститутивный тип ребенка. Худеньки дети с тонкой костью гораздо чувствительнее к холоду, чем плотненькие крепыши. Примите эти особенности во внимание!

Систематично!
Эффект от процедур закаливания возможен только в случае их регулярного проведения. Не ждите успеха от периодических тренировок! Если закаливающие манипуляции были прекращены, то организм постепенно теряет приобретенные навыки. Считается, что если с крохой занимались несколько месяцев, а затем на две три недели сделали перерыв, то возобновлять программу закаливания необходимо с самых минимальных нагрузок. Важно помнить, что закаливание способно укрепить здоровье ребенка, но не защищает его абсолютно от всех болезней!

На заметку мамам
Малыш переболел, и вы вынуждено пропустили закаливающие процедуры? Начните сначала. По реакции малыша вы увидите, когда можно переходить к следующему уровню.

Последовательно!
Чтобы не спровоцировать стрессовых ситуаций, начинайте закаливание с более мягких процедур. Умывая крохе, личико и ручки, сделайте воду на градус ниже привычной. Переодевая грудничка, оставьте его голеньким на несколько минут. Следующий этап – обтирание мягкой влажной салфеткой всего тела малютки или купание в «холодном» пятне: в конце купания на несколько секунд откройте кран с холодной водой (ребенка держите в другом конце ванны). «Прокатите»  малыша по образовавшемуся холодному пятну несколько раз. Кроха будет в восторге! Критерии перехода к более сложным процедурам те же: внимательно следите за реакцией малютки. В ответ на манипуляции не должен раздаваться плач. Спокойствие крохи – сигнал к тому, что можно переходить на новый уровень закаливания.

На заметку мамам
Сделайте все возможное, чтобы малыш не боялся закаливающих процедур, а радовался им. Превратите закаливание в веселую игру, доставляющую удовольствие. Только при этом условии мероприятия пойдут на пользу!

Есть детки, которые категорически не любят холода. Не заставляйте малыша, а подберите подходящий именно для него комплекс процедур.

Приступать к процедурам закаливания можно только на фоне полного здоровья крохи! Предварительно посетите педиатра.

Помните! Если у малыша ухудшился аппетит, он выглядит уставшим, капризным, плохо спит, то, возможно, ему не подходит схема закаливания.

С долей экстрима?
С приходом прохлады не прекращайте ежедневных прогулок, обращайте внимание на одежду малыша: ему не должно быть жарко. Регулярные процедуры закаливания, начатые летом, могут плавно перейти в процедуры с элементами экстрима, но уже в зимнее время. Всех нас поражают передачи о детворе, свободно шагающей по снегу и отважно купающейся в проруби. Перед тем как решится на подобное, вспомните важное правило: неизведанное сначала нужно попробовать на себе. Согласитесь не честно «морозить» ребенка, а самой в это время быть в шубе и валенках. А если серьезно, то большинство педиатров не советуют ставить на малышах подобные эксперименты. 

На заметку мамам
Не факт, что применение минимальных температур окажется наиболее действенным. Важно, что  вы последовательно и комплексно воздействуете на организм крохи. Это обязательно даст хороший результат.

Воздействие жаром
Для многих семей походы в сауну или баню стали доброй традицией. Отчего же не познакомить малыша с приятным и полезным времяпрепровождением! Чем же ценны походы в баньку? Разогретый сухой или влажный пар особым образом влияет на обмен веществ. У нас начинает стучать сердечко, мы нагреваемся и потеем. Благодаря особенностям строения кожи во время посещения бани мы проводим «мини-курс» детоксикации, ведь вместе с потом выделяются многие вредные вещества. Чтобы поход в баню принес малышу только пользу, соблюдайте основные правила.

На заметку мамам
Первый раз в баню можно вести только здорового ребенка. Педиатры рекомендуют начинать «банный сезон» примерно с полуторагодовалого возраста, и не дольше пяти минут. Постоянно наблюдайте за состоянием ребенка!   

Делай как я?
До определенного возраста родители в какой-то степени навязывают детям свое видение мира. Нет ничего плохого в том, если малыш следует вашим принципам, однако важно адаптировать их под кроху. Будьте готовы к тому, что малыш откажется обливаться холодной водой или носить минимум одежды. Причиной могут быть особенности обмена веществ и индивидуальные предпочтения.

На заметку мамам
Чтобы оздоровительные процедуры давали положительный эффект, соблюдайте принцип индивидуального подхода, учитывайте конститутивный тип ребенка.
 
 
 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Уплотнения в груди. Что это может быть?
Часто женщины переживают за здоровье своих близких, жертвуют многим ради комфорта и счастья своей семьи, но  когда настает время позаботиться о себе, почему – то относятся к этому вопросу весьма легкомысленно
Татуировки помогут делать прививки
Немецкие ученые предполагают, что прививки, сделанные с помощью электрических машинок для татуировок, действуют намного эффективнее, чем вакцинация, произведенная обычными
Незабываемые рецепты народной медицины
Сегодня я хочу поговорить о растениях, которые в нашей повседневной жизни считаются сорняками. На деле же выходит так, что они являются незаменимыми в народной медицине, а многие из них признаны и официальной медициной.




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 84
Всего: 632711



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: